Os CEOs brasileiros têm adotado uma estratégia de equilibrar a rotina intensa do alto escalão com atividades que ajudam a desconectar dos negócios e aumentar o bem-estar, especialmente em tempos de incertezas, como os enfrentados em 2022. Eles buscam diversas formas de se desligar dos problemas cotidianos no escritório, desde pilotar aviões e praticar triatlo até jogar beach tennis, surfar e passar tempo em família.
Marcelo Zimet, CEO da L'Oréal, revela que tentou meditação e ioga para relaxar, mas não consegue ficar em silêncio por muito tempo. Para ele, o melhor método é treinar e participar de triatlos, que incluem natação, corrida e ciclismo. No entanto, ele admite que incluir esses esportes na rotina requer muita disciplina e foco, já que acorda às 4:30 da manhã para treinar antes do expediente.
Encontrar tempo para desenvolver uma nova habilidade pode ser desafiador na rotina agitada dos CEOs. Santiago Chamorro, presidente da GM, fez um grande esforço para tirar sua licença de piloto, tendo aulas noturnas e voando pelo menos duas vezes por mês nos fins de semana. Ele até tem um simulador de avião em casa. Fernando Sampaio, diretor-geral da unidade de medicina e presidente da Sanofi no Brasil, também se tornou piloto e comprou um pequeno avião para voar nas horas vagas. Ele brinca que não pode pensar em trabalho enquanto está no ar, pois isso poderia causar um acidente.
Edson Higo, CEO da Danone, reestruturou sua agenda para realizar seu antigo sonho de tocar guitarra. Ele é autodidata e pratica o instrumento após sua família ir dormir. Ele ficou muito feliz em ter aprendido a tocar sozinho uma música da banda "Cage the Elephant". Incorporar atividades de bem-estar em uma agenda lotada de trabalho requer a criação de novos hábitos.
Durante a pandemia, Otto von Sothen, CEO da Tigre, desenvolveu o hábito de se exercitar diariamente. Ele admite que muitas pessoas afirmam não ter tempo, mas acredita que isso não é verdade e que essas atividades devem ser priorizadas. Tânia Cosentino, a CEO da Microsoft, não costumava ter uma rotina disciplinada para exercícios, mas agora pratica ioga, meditação e pilates. Ela diz que essas atividades trazem energia e bem-estar, assim como brincar com suas duas Lulus da Pomerânia. Max de Simone, presidente da Ferrero para a América do Sul, gosta de relaxar passeando com seus cachorros.
A maioria dos entrevistados reserva o fim de semana para fazer o que gosta. Simone gosta de ler, Viviane Martins, CEO da Falconi, adora livros policiais e Fernando Yunes, CEO do Mercado Livre, vai ao cinema com suas filhas para se desconectar por duas horas.
Os líderes empresariais encontram na viagem uma maneira alternativa de aproveitar seu tempo livre e se conectar com a natureza e a família. Pedro Bartelle, CEO da Vulcabras, prefere se afastar por um ou dois dias, mas reconhece a dificuldade em se desconectar completamente. Enquanto isso, Pedro Bueno, CEO da Dasa, não é muito ligado a esportes, mas prefere viajar e desligar-se com amigos.
Kwami Alfama, ex-CEO da divisão de amidos e adoçantes da Tereos, costuma viajar para sua terra natal, Cabo Verde, onde pode desfrutar das ilhas paradisíacas e fazer montanhismo, além de conhecer as pessoas do interior. Já Rodolfo Eschenbach, CEO da Accenture, descobriu a paixão pela bicicleta durante a pandemia, quando passou um tempo em uma casa no litoral e agora pedala aos finais de semana.
Para aqueles que preferem o mar, a praia é um local de refúgio e inspiração. Maurício Giamellaro, presidente do grupo Heineken, é um surfista apaixonado que encontra sua maior força perto do oceano. Marcos Noll, CEO da Cultura Inglesa, também é um surfista experiente e vê o esporte como um estilo de vida que o conecta à natureza.
Sheynna Hakin, CEO do BNP Paribas Cardif no Brasil, pratica vôlei de praia como uma forma de relaxar e rejuvenescer. Já Priscila Siqueira, CEO do Gympass, aderiu ao beach tennis, o que lhe permitiu tomar um tempo para si e ouvir um cliente elogiar sua aparência fresca durante uma reunião. Finalmente, Rodrigo Casado, CEO da Localfrio, gosta do beach tennis por ser um esporte inclusivo e que permite fazer novas amizades e contatos.
Algumas vezes, simplesmente usando um par de tênis, é possível melhorar o bem-estar. Sergio Borriello, o CEO da Pernambucanas, é um corredor e acredita que o "suor limpa e elimina muitos coisas ruins". Silvia Penna, a CEO da Uber, também gosta de correr. Ela observa que "correr durante uma hora me ajuda a organizar meus pensamentos". Marcelo Braga, CEO da IBM, diz que a sua rotina de exercícios matinais também o ajuda a "colocar sua mente em ordem". Por outro lado, Marc Hasson, CEO da Boehringer Ingelheim Brasil, corre duas a três vezes por semana no Parque do Ibirapuera, em São Paulo, e acredita que isso faz uma grande diferença, permitindo-lhe gerenciar melhor o estresse.
Para muitos executivos, ter uma boa noite de sono pode ser um grande desafio e cada um encontra sua própria maneira de lidar com isso. Mariana Dias, líder da Gupy, aprendeu a desconectar depois de desligar o computador no final do dia e mergulhar nas séries que assiste nas plataformas de streaming. Para obter energia positiva antes de dormir, Fabio Costa, CEO da Salesforce, medita por até 30 minutos. Felipe Rizzo, do WeWork BR, afirma que dormir a quantidade certa permite que ele esteja focado no presente e não ansioso pelo futuro ou deprimido pelo passado. Já Jerome Cadier, CEO da Latam, teve dificuldades para dormir durante a pandemia e encontrou solução no aumento da carga de exercícios. "A solução foi me deitar absolutamente exausto", diz ele. Hoje, além de correr, nada e pedala.
Geralmente, estar com a família é um momento de relaxamento. Cristina Junqueira, líder do Nubank, recarrega suas energias quando está com suas três filhas. "É muito legal, eu também sou uma criança, sou a louca da Disney", brinca ela. Patrick Hruby, CEO da Movile, para tudo às 19h e janta com seus três filhos, independentemente do que esteja acontecendo. Ana Karina Bortoni, CEO do banco Bmg, joga muito baralho com o marido, a enteada e o namorado para relaxar.
Cesar Alarcon, CEO da Pirelli, costuma levar seu filho de sete anos para fazer motocross com ele. "Eu fico no Brasil e meu filho na Argentina, então dedico um tempo de qualidade para ele", diz. Hugo Nisenbom, CEO da MSD, joga tênis e viaja para esquiar com seus filhos. Gabriel Braga, CEO do Quinto Andar, diz que passar tempo com seus filhos o ajuda a colocar as coisas em perspectiva. "Os problemas do dia a dia parecem menores", diz ele.
Algumas pessoas do mundo empresarial encontram na cozinha uma forma de relaxar. Para Daniela Manique, presidente do grupo Solvay na América Latina, amassar pão é uma atividade prazerosa quando está muito estressada. Como engenheira química, ela admira os processos culinários, inclusive já participou de um curso de macarons na França, que considera um modelo de química extremamente preciso e afinado. Leo Xavier, CEO do Môre Talent Tech, também é apaixonado por culinária e costuma preparar a massa da pizza desde a sexta-feira, pois a fermentação leva 48 horas. Segundo ele, esse hobby ocupa o tempo e ajuda a se desconectar de tudo durante o fim de semana.
Carolina Utimura, CEO da Eureca, valoriza a autorreflexão e a terapia regular para cuidar da saúde mental, além de manter contato com a natureza. Monalisa Gomes, country manager da Schauer Agrotronic para a América Latina, Espanha e Portugal, está aprendendo a cuidar de plantas, em especial orquídeas, como forma de lazer. Apesar de já ter matado dois cactos, ela está empenhada em aprimorar suas habilidades. Fernando Modé, CEO do Grupo Boticário, acredita na importância de olhar para a saúde integral, tanto física quanto mental. Para ele, começar o dia sem olhar o celular é fundamental para trazer boas energias para o restante do dia, já que quanto melhor estiver consigo mesmo, melhor será para as pessoas ao redor. Esses depoimentos foram compartilhados no podcast "CBN Profissional", que reuniu 40 executivos e executivas em sua oitava temporada em 2022.
Fonte: https://valor.globo.com/carreira/noticia/2022/12/29/ceos-contam-o-que-fazem-para-poder-se-desligar-do-trabalho-sembarreira.ghtml
